Práctica

Recoge y sostiene una piedra
dejando que represente un recuerdo doloroso.

Siente la fuerza of las emociones
que el recuerdo evoca.

Cuando estés lista/o, tira  la piedra en la cascada
visualizando su potencia sonora
llevándose el dolor
y restaurando el flujo de energía interior.

Siente el sonido de la cascada nutriendo
mente, cuerpo y corazón.